シミ対策に有効な成分とは?重層的に考える

シミ対策に有効な成分とは?重層的に考える

シミ対策に有効な成分とは?重層的に考える

シミはいつの間にかできてしまう厄介なものです。

 

 

うっかり日焼けした、いいえ年齢を重ねると、洗濯物干しなどの日常作業のわずかな時間の積み重ねでシミが出来てしまうのです。
シミは紫外線や加齢、ストレス、ホルモンバランスの乱れなどにより起こってきます。

 

一筋縄ではいかないものですので、対策も重層的に考えねばなりません。

 

まず基礎化粧品ですが、美白効果のあるハイドロキノン・トレチノイン・ビタミンC誘導体などが有名です。
しかしこれらの含まれる化粧品は総じて大変高価です。

 

経済的にゆとりのある時に楽しみで購入するのならばよいのですが、日常的に長期間使用するのは難しいのではないでしょうか。
効果は高いのでしょうが、特にトレチノインには注意が必要です。

 

トレチノインは医師の指導の下に使用することが推奨されます。

 

次に食べ物ですが、シミに効果があるのはビタミンCや緑黄色野菜に含まれる各種ビタミンや抗酸化作用です。
ビタミンCがなぜ美白に良いかというと、メラニン生成を抑え、すでに出来てしまったシミを薄くする効能があるからなのです。
ビタミンCは果物に豊富で、柿やイチゴ、キウイフルーツに特に豊富に含まれています。
これらの果物は手頃な価格で、健康にもよい食物ですので積極的に摂りたいものです。

 

緑黄色野菜に含まれるビタミンAは皮膚のターンオーバーを促進し、メラニン排出を早める効果があります。
またビタミンAは皮膚や粘膜を丈夫にしますので、風邪の予防にもつながります。
さて、洗顔ですが、美白用の石鹸を用いると大変効果的です。

 

その際、気をつけなければならないのは、力を入れてごしごし洗ってはならない、ということです。
肌への刺激につながるので禁忌とされています。

 

石鹸を十分に泡立てて、肌の上を軽く転がすようにそっと優しく洗顔します。
良い石鹸で洗うことは非常に効果的で、こちらは多少高価であっても品質の良いものを選択するべきでしょう。
さらに肌全体が健康でなければなりません。

 

自分自身の体が栄養不足で、ろくに睡眠もとらず、大酒を飲んで夜遊びしているようでは美白どころか逆効果となってしまいます。
まずはバランスの取れた食生活が基本であり、真面目な生活態度、そして絶対にタバコを吸わないことです。
喫煙により大量のビタミンCが消失してしまいますから!